JONAS ER JERNMANNEN: Hovedtrener Hallgeir Vognild viser med hendene hva han synes om Jonas innsats. De øvrige på bildet er trenerne Kai Grønningsæter (f.v.), Hege Møller, Anders Huseby og Morten Johnsen Engvoll

Alpinelev tidenes yngste til å score over 1000 poeng:

Se Jonas bli jernmann

Bare sju personer har klart å score over 1000 poeng på denne testen tidligere.

Jonas Buer (18) klarte lørdag å score over tusen poeng på skiforbundets knallharde Ironman-test.

Ironman-testen ble utviklet våren 2002 for herrelandslagene i alpint, og er senere tatt i bruk over hele alpin-Norge for å få en enhetlig test utøverne kan måle seg etter.

Bare sju personer har hittil klart å score over tusen poeng, og Jonas Buer er stolt over å være den ene.

Han går tredjeåret på Oppdal videregående skole, og forteller at alpinistene her trener to ganger hver dag.

Lørdag var den store testen.

– Vi brukte rundt fire timer på gjennomføringen, forteller han.

Ironmantesten består av en rekke øvelser.

– Først løper vi 3000 meter, så er det Hexagon, der vi hopper to runder. Så er det knebøy med maksimal vekt, og deretter knebøy med kroppsvekt x 1,5 så mange man klarer, deretter er det maksimalt benkpress, og så chins, forklarer han, og forteller at det siste er overhåndsgrep hang-ups der man skal ha haken over stanga, og så slippe seg helt ned.

– Deretter er det noe vi kaller «brutal benk», sier han, som om de øvrige øvelsene ikke var brutale nok.

– Da henger vi opp-ned i nittigraders vinkel etter albuen og tar sit-ups opp-ned, så mange vi klarer.

Testen avsluttes med kassehopp. (Se video)

– Det er 90 sekunder hvor man hopper sidelengs opp og ned på en 40 cm høy kasse, forklarer han.

For den som vil prøve å gjøre dette som Jonas, kan følgende resultat gi en pekepinn på hvilket nivå unggutten ligger på:

Han løp 3000 meter på 11,39 minutter, hexagon klarte han på 17,09 sekunder, det vil si 08,40 sek m/klokka , 08,69 sek mot klokka.

190 kilo knebøy, 125 kilo og 28 repetisjoner på knebøy submaks, 115 kilo benkpress, 17 overhåndsgrep,31 hengende situps og 113 kassehopp på 90 sekunder.

– En eksklusiv gjeng

Han er fornøyd med å være en av de som har klart over 1000 poeng.

– Det er en ganske eksklusiv gjeng, smiler han og nevner Stian Saugestad og Aleksander Aamodt Kilde.

Selv er Buer rangert best i verden i sitt kull, i utfor.

– Jeg vil gjerne ivareta den rankingen, sier han med et smil, og roser hovedtrener Hallgeir Vognild og de andre.

– Oppdal videregående skole er helt rett plass, det er det beste gymnaset i Norge nå, mener han.

Selv har han ett mål for sesongen, i tillegg til å holde seg på topp:

– Jeg vil gjerne kvalifisere meg til Jr.-VM i Narvik.

Legg inn kommentar
Legg inn kommentar
Annonse
>
Annonse
Annonse
Annonse
Annonse

Mest delt siste 7 dager

Mest kommentert